许多颈椎、腰椎、风湿等各种骨关节痛患者很害怕秋冬天，因为随着早晚温差加大，气温下降尤为明显，关节周围血液循环变差，加上寒冷使其血管收缩，所以很容易造成关节功能障碍。在此健康关节专家百傲鲨提醒广大读者在秋季要小心各种关节痛的复发！那么，秋冬保养关节都要注意哪些问题呢？
一、秋季温差大会诱发各种骨关节痛疾病
秋季日夜温差较大，人们常常忽视对于膝关节等身体部位的保暖，忘记及时添加衣服，导致了膝关节痛的发生。还有些人腰背肌肉及骨关节因长时间缺少运动，突然增加活动造成脊柱小关节错位，肌肉撕裂，严重者出现腰椎关节痛的发生。对于这些疾病的预防，百傲鲨提醒您季节交替时要有一个适应过程，不论是增减衣物还是劳动、运动的强度，都需要根据实际情况，酌情增减，循序渐进，使骨关节肌肉韧带有一个适应过程，谨防腰椎关节痛的突然发生。
二、秋季骨关节痛病症会集中高发
秋冬季是各种关节痛疾病的高发期，而春季是关节痛的集中发作期。从中医角度讲，在冬季全身气血运行比较慢，疼痛发作没有那么明显，而到了春季，全身气血运行加剧，痛则不通，因为阻塞的加剧，各关节痛在春季到达了高峰。再加上春天虽然看似转暖，可实际上寒凉的气候还是没有散去，所以在这种情况下，关节痛更容易发作。从这个角度来讲，秋季预防关节疾病复发可是很重要的！
三、秋季注意各种关节疼痛信号
一般情况下，骨头疼痛则预示着关节痛的产生。目前，最容易发病的三个部位为：腰椎、颈椎、膝关节。腰椎关节痛会产生腰部胀痛、坐骨神经放射痛、下肢麻木胀痛等症状；颈椎关节痛可伴有脖子发僵、颈部活动受限、肩背部沉重等，经常性头晕、头昏都有可能是颈椎关节痛引起的；膝关节痛刚开始会发生退行性改变，后期严重则导致肢体畸形、甚至残疾。朋友们一旦出现以上关节疾病的疼痛信号及时到医院进行检查。
4、菌类食物
菌类食物含有丰富的维生素D，维生素D能帮助人体吸收钙，有益于骨骼健康，预防骨质疏松。
以上就是百傲鲨和大家分享的秋季预防关节疾病复发的几个小提示，总的来说，防寒保暖是首位，其次循序渐进的增加关节锻炼，百傲鲨关节体操和高级护具都能够帮助您保护关节，最后，百傲鲨建议朋友们要改变和适当调整自己的饮食结构，多吃新鲜的蔬菜、瓜果，坚持摄取锯峰齿鲛软骨粉（鲨鱼软骨粉）。百傲鲨软骨粉对于改善关节内部功能、减轻关节痛等方面是十分有益的，希望朋友们健康愉快的度过这个秋季！
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