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每日健康分享 

预防“空调腿”关节痛的方法

     “空调腿”是指人的双腿长时间处于低温中,使暴露在外的膝盖受凉刺激,出现双腿酸痛、肿胀、膝关节痛的症状。夏天到来之际,人们越发离不开空调。今天百傲鲨就来给大家讲一讲如何预防“空调腿”关节痛

     1、避免室内外温差过大。

     27℃是使用空调最合适的温度。朋友们切勿把温度调得过低,以免室内室外温差过大,造成关节敏感不适。另外,膝关节的位置也不能对着空调风口直吹,以免引起膝关节痛。

     2、注意防寒保暖。

     办公室的空调一般温度设定都较低,朋友们最好在办公室备一件外套或者佩戴百傲鲨保暖护膝,避免膝关节受凉,导致膝关节痛。

     3、定时开窗通风。

     白天开空调每两小时,应开窗通风10分钟~15分钟左右,或者每隔1小时到室外活动活动。

     4、喝红糖姜茶或用姜水泡脚。

     喝红糖姜茶或使用姜水泡脚可以驱除体内寒气。

     5、适当的运动和练习关节体操。

     长期坐办公室的人群可以按压脖子、拿捏肩膀、做做百傲鲨办公室体操等来缓解疲乏症状。

     以上就是预防“空调腿”的五种方法。百傲鲨提醒您:夏天感受清凉的同时,也别忘记保护膝盖健康!对于温度敏感以及长期受空调困扰的朋友,也可以使用百傲鲨保暖护膝,给膝关节温暖呵护。对于已经出现关节痛的朋友来说,每天坚持摄取7.5g天然锯峰齿鲛软骨粉百傲鲨鲨鱼软骨粉)可帮助修复退化的膝关节软骨,帮助消除膝关节痛!

  本文标签:空调腿,膝关节,关节痛,体操,百傲鲨,锯峰齿鲛软骨粉,鲨鱼软骨粉

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