骨关节痛作为一种退行性关节疾病，多数是因年龄的增大、身体的肥胖、过度的劳损等众多因素形成的。其主要病变是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生，其多见于中老年人，好发在负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及手指关节等部位。今天的每日健康分享中关节健康专家百傲鲨来跟大家说说骨关节痛患者在生活中应该坚持的“四不原则”，赶快记起来吧！
① 体重不要过重 过重的体重对关节的压力和负担是很明显的，在您走路或者跑步时，整个膝盖都要承受大约3~6倍的体重力量，过重的体重会造成对关节的破坏加大，骨关节痛就会加剧。
② 总是久坐不活动 在病情逐渐严重时，更多的骨关节痛患者更不愿意进行活动，久而久之，整体的肌肉力量和平衡能力就会受到影响，造成关节僵硬，从而增加摔到的风险。
百傲鲨建议：在自己能够有办法活动的保证下，可以适当的进行散步、打太极拳或者百傲鲨关节体操，但同时要记得不可操之过急，应循序渐进的完成，必要时可以穿戴百傲鲨高级防护护具哦，为关节守护健康。
③ 关节不要二次受伤 在患有骨关节痛的时候一定要多穿戴关节防护护具，如果关节二次受伤会引起进一步的软骨损伤，进而导致疼痛加重、关节的灵活性降低，所以应该避免那些有可能损伤关节的重复动作或者强度太大的动作。
除了以上三点之外，还有一个很重要的原则，那就是不要忽视关节痛！可能您每天都会和关节痛打交道，但是千万不要想着忍忍就过去了，如果疼痛加剧，可以配合辅助器械或者药物来减轻。骨关节痛的根本原因是关节软骨的退化磨损，所以要想从根本上祛除骨关节痛，需每天坚持摄取7.5g纯天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），帮助修复退化的骨关节软骨，以利于恢复骨关节健康，远离关节痛！
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