多数有坐骨神经关节痛的朋友都伴有腰椎关节痛情况，坐骨神经关节痛往往使患者出现腰腿麻木疼痛的情况。那么，已经出现坐骨神经关节痛的话，该注意什么呢？让关节健康专家百傲鲨告诉你！
1、防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。风寒湿邪既是引起坐骨神经关节痛的重要因素，又是导致坐骨神经关节痛病情加重的主要原因。
2、病情发作期不能睡软床，百傲鲨建议您多睡硬板床，这样是有助于脊柱复归正确的姿势的，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经关节痛得到一些缓解。
3、不能穿高跟鞋。坐骨神经关节痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低，负跟鞋有助于纠正腰椎不良姿势。
4、注意饮食起居和日常锻炼。在运动后要注意保护腰椎，内衣汗湿后要及时换洗，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防关节处受凉、受风引起关节痛加重。饮食有节、起居有常、戒烟限酒都可以避免或减少关节痛的病发。
5、最后要特别注意，治疗坐骨神经关节痛的药物多对胃有一定的刺激作用，严重胃病者宜慎用。激素类的止痛药物仅限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用。若因腰椎间盘突出膨出造成坐骨神经关节痛的朋友们可每天坚持摄取7.5g锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），纯天然对人体无副作用，锯峰齿鲛软骨粉能够帮助修复腰椎纤维环软骨，助您远离坐骨神经关节痛的困扰！
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