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每日健康分享 

滑膜炎关节痛的原因及预防方法?

     您了解滑膜炎关节痛吗?什么是滑膜炎关节痛呢?关节健康专家百傲鲨今天和您一起聊一聊滑膜炎。

   滑膜炎关节痛是一种多发性疾病,如果把关节腔比作一个房间的话,那滑膜就相当于房间里的壁纸。因此,滑膜也就是附着在关节腔内壁的一种软组织,它主要的职责就是负责分泌滑液,也就是给关节分泌润滑剂同时保护关节软骨。

   滑膜炎关节痛病发部位主要在人体滑膜最多的膝关节,故滑膜炎关节痛以膝关节最为常见。滑膜炎关节痛常给朋友们带来关节痛困扰,也极易造成关节痛患者暂时或长期部分丧失劳动力。接下来百傲鲨在今天的每日健康里和您分享滑膜炎关节痛的原因和预防知识,希望能够帮助到大家。

   滑膜炎关节痛的原因

   1、外伤、劳累是引发滑膜炎关节痛的主要因素。例如当膝关节受到暴力打击、长期负重或间接膝关节扭伤等都可引起滑膜炎关节痛。

   2、正常情况下,人体关节腔内会有少量的滑膜液,可以起到润滑关节、营养软骨的作用,滑膜液的产生和吸收是一个“动态平衡”,剧烈运动和外伤会导致滑膜液大量渗出,便会出现“关节积水”,继而造成滑膜炎关节痛。

   滑膜炎关节痛的预防

  如何摆脱滑膜炎关节痛呢?预防是重点。关节健康专家百傲鲨在此将滑膜炎关节痛的预防要点整理如下,朋友们可以从这4点开始着手。

   1、避免长期剧烈运动。长期剧烈的运动会使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致滑膜炎关节痛,甚至骨质增生的现象。

   2、适当进行体育锻炼。滑膜炎关节痛患者要注意避免长期剧烈的运动,但是这并不意味着不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防滑膜炎关节痛的好方法之一。适当的关节运动可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨渗透,减轻关节软骨的关节退行性变进程,从而减少滑膜炎关节痛的发生概率。
这里需要注意的是,锻炼一定要根据年龄、体质、关节情况等因素,选择适合自己的项目进行,锻炼时应做到量力而行、持之以恒。散步、游泳、练习百傲鲨关节体操等都是不错的锻炼选择。

   3、做好关节的防寒保暖。眼下已进入秋冬时节,早晚温差逐渐加大,朋友们要特别注意防寒保暖。患有滑膜炎关节痛的朋友可适当的选择使用百傲鲨推荐的关节护具,例如天美龙护膝、美蒂龙护膝等,既保暖又透气,对滑膜炎关节痛的康复很有帮助!

   4、及时治疗。一旦出现滑膜炎关节痛的症状,如关节肿胀,关节痛,功能障碍,肌肉萎缩等情况,朋友们一定要提高警惕,及时就诊。千万不要在没有正确的诊断下,盲目治疗,这样会丧失最佳的治疗时机。经确诊后,可每天坚持使用7.5g纯天然锯峰齿鲛软骨粉百傲鲨鲨鱼软骨粉),帮助关节滑膜恢复,远离滑膜炎关节痛!

   最后,关节健康专家百傲鲨希望每一位朋友都能够提高保护关节的意识,做好滑膜炎关节痛的预防工作。已经患有滑膜炎关节痛的朋友能够借助锯峰齿鲛软骨粉,早日摆脱滑膜炎关节痛的折磨,重享自由舒畅的生活!    

  本文标签:关节痛,滑膜炎关节痛,关节退行性变,百傲鲨,锯峰齿鲛软骨粉

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