每到秋冬季节,各类关节痛的发病率逐渐攀升,俗话说“秋冬进补,春天打虎”,为了增强自身抵抗力和免疫力,很多关节痛患者开始大肆进补。那么问题来了,每一个关节病人都需要进补吗?我们又该如何进补呢?关节健康专家百傲鲨来给您提供秋冬进补的养生建议,以供参考。
关节痛患者秋冬季该如何注意“进补”?
1、多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。
2、多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。因为许多关节痛患者体内积聚大量的铜和铁,而组氨酸有利于清除机体过剩的金属。
3、少食花椒、茄子、番茄、土豆等蔬菜,这些食物里的茄碱会干扰关节痛患者的酶,造成疼痛不适。
接下来百傲鲨带来了有益于关节痛患者的健康品,大家也可以看一看哦~
1、锯峰齿鲛软骨粉(鲨鱼软骨粉):能促进关节软骨再生,阻断类风湿病产生的新生血管对关节软骨的侵袭,每天坚持摄取7.5g锯峰齿鲛软骨粉从而修复被破坏的关节软骨,炎症消除、疼痛停止,在日本等国家被作为关节替代医疗用品,直接用于临床20多年。
2、葡萄籽精华素:它所含的天然维生素C和 OPC(葡萄籽中含有的一种被称为“原花色素”的物质):天然的抗氧化剂,对关节退化引起的慢性关节痛有缓解的效果。
3、芹菜籽油:这是因菜籽油的成分中含有对关节软骨有益的营养物质,而这种物质能够缓解关节痛,对预防关节痛也是很有作用的。
以上就是百傲鲨和大家分享秋冬进补养生的内容,关节痛的诱发因素和种类各有不同,给预防和治疗都带来较大的困难,但如果在日常饮食上多注意一些,积极而有效地配合临床治疗,百傲鲨相信一定能减轻关节痛患者的痛楚,早日重享自由舒畅的生活!
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