很多人习惯坐着时跷二郎腿，觉得这个动作比较舒适。这样做固然舒服，但确是会增加许多对关节的危害！下面百傲鲨来和大家一起来看看长时间跷二郎腿对关节都有哪些危害。
翘二郎腿对关节的危害1：导致膝关节痛
长期跷二郎腿首先容易导致膝关节痛，一般被压迫的脚长时间承受另一只脚的压力，膝关节上面的韧带就会受伤，就容易出现膝关节退化和膝关节痛的情况。
翘二郎腿对关节的危害2：损伤腰背肌肉和脊椎
人在跷起二郎腿时，骨盆会带动脊椎关节的旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎关节左右两边的软骨组织被动失去平衡。久而久之，跷二郎腿易带来腰背部肌肉疲劳、腰椎关节痛等，甚至可能造成脊椎扭曲或脊柱侧弯。
翘二郎腿对关节的危害4：容易引起高低肩
跷二郎腿时，髋关节一高一低，骨盆高低倾斜，两个肩膀的着力不同，一般是一个肩膀处于放松的状态，一个肩膀处于紧张的状态，时间一长就会形成高低肩。
总而言之，长期跷二郎腿确实会增加对关节的危害，因此百傲鲨在此建议朋友们减少跷二郎腿的次数和时间，如果已经有膝关节痛、腰椎间盘突出、骨关节痛的朋友们请杜绝跷二郎腿的坐姿，多起身活动，改善腿部状态。另外，对于有关节痛的朋友们来说，可以每日坚持摄取锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），百傲鲨软骨粉是纯天然无副作用食品，能起到消炎止痛和帮助修复退化的关节软骨的作用，让您重享自由健康的生活！
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