关节痛问题和日常生活中的点滴细节有联系，所以我们需要养成良好的生活习惯，尤其是类风湿关节痛患者在生活上更要对自身严格要求。在这里，关节健康专家百傲鲨给患有类风湿关节痛的患者们列出几个生活养生贴士：
一、早睡早起：晚上十一点到凌晨五点这段时间，人的身体内部要完成许多重要工作，如新陈代谢、提升气血、集聚能量等。如果类风湿关节痛患者长期颠倒黑白，作息不常，必然造成体力透支，机体紊乱，从而加重关节痛的发展。
二、坚持按时吃早餐：上午七点到九点是吃早餐的最佳时段。经过一个晚上的运作，机体能耗已经不少。长期不吃早餐的人，不仅气血能量不足，而且非常容易导致胃病。类风湿关节痛患者最好每天在三餐饭前半小时各摄取2.5g锯峰齿鲛软骨粉，锯峰齿鲛软骨粉能够帮助抑制体内新生血管产生和扩散，促进软骨再生长，缓解关节痛。
三、中午适当小睡：中午小睡对于养心有莫大的好处，也能起到促进消耗吸收，恢复体力的作用。体弱多病以及有心脑疾病的患者，尤其要养成午睡的习惯。
四、适时适度的运动：对于类风湿关节痛的体弱患者来说，最好选择在下午锻炼。锻炼时，还应该考虑天气和温度的变化，避免运动过程中受风寒湿等外邪的侵入，造成加重类风湿关节痛，最后要记得运动一定要循序渐进，适可而止，持之以恒。
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