你听过“老寒腿”吗？一听这个名称，你是否以为这是一种多发于老年人的关节疾病？其实，在近年来，也有越来越多的年轻人出现“老寒腿”。“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称。它并不单指一种病，还包括了骨性关节炎、骨质增生、骨刺等多种骨病。人的膝关节是活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。退行性疾病是随着年龄增长出现的变化，这是不可抗拒的生理现象。膝关节由于老年性退变和长年的磨损，是最容易老化的。而老化后的膝关节往往容易发生骨性关节痛，造成行动不便。
那么在日常中我们该如何预防老寒腿呢？
一、注重保暖。
当代年轻人多追求“要风度，不要温度”，冬天穿的少，夏日又贪凉，就容易导致关节受寒。因此保暖是非常重要的，在夏日不可以过度贪凉，在空调间里也要注重关节保暖，可以披个毯子或是佩戴百傲鲨保暖护膝，保护关节免受寒气侵扰。
二、合理运动。
适当运动可促进关节软骨吸收营养，并保持关节的活动度同时，又要劳逸结合，避免因活动过多、过量而损伤关节。中老年人可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动方式，并要持之以恒活动量以感觉身体舒服、微有出汗为度，活动量不必很大，但要不间断地每天活动。人过中年，尤其应该注意生活规律，要防止外伤和过度劳累、保证睡眠和营养、节制饮食、防止过度肥胖，以减轻关节负重。
以上就是百傲鲨给大家介绍的两种预防“老寒腿”的方法。在日常中，我们要多注意腿部的保暖，一旦出现“老寒腿”关节痛，定要及时就医，日常中注重劳逸结合，适当运动。朋友们还可每日摄取天然的锯峰齿鲛鲨鱼软骨粉（百傲鲨软骨粉），帮助修复因“老寒腿”而受损的膝关节软骨，告别关节痛的同时为关节输送营养，让关节恢复健康！
本文标签：老寒腿,膝关节痛,护膝,百傲鲨,锯峰齿鲛鲨鱼软骨粉
关注百傲鲨官网：http://www.bioshark.com.cn
-------------------------------------------------------------百傲鲨关节产品中心----------------------------------------------------------
|
