如今，电脑、手机、平板等数码产品介入到我们的日常生活中，越来越多的年轻人得了鼠标手、手指手腕腱鞘炎关节痛。那么，我们该如何预防腱鞘炎关节痛呢？关节健康专家百傲鲨来教你几招！
预防腱鞘炎关节痛的小贴士：
1、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手；冬天洗衣服时，最好用温水，防止手部受寒；感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。这些对于腱鞘炎关节痛来说，都是不错的预防方法。
2、对于长期伏案办公人员来说，预防腱鞘炎关节痛应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空，同时也要切记避免关节的过度劳损，定时休息。
3、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动完成时，可稍微抬起手，高过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，这种方法可帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并缓解关节压力，有效预防手腕腱鞘炎关节痛的发生。
以上就是关节健康专家百傲鲨给大家介绍的腱鞘炎关节痛的预防小贴士，希望对朋友们有所帮助。如您已经出现了腱鞘炎关节痛，那么在日常生活及工作中可一定要多注意手部护理，佩戴百傲鲨拇指护具，更好地保护拇指、固定护腕，从而促进腱鞘炎关节痛的康复，避免造成更多不利的影响。
本文标签：腱鞘炎,关节痛,腱鞘炎关节痛,预防,百傲鲨,拇指护具
关注百傲鲨官网：http://www.bioshark.com.cn
-------------------------------------------------------------百傲鲨关节产品中心----------------------------------------------------------
|
