百傲鲨听过一句话， “20多岁的人，50多岁的腰”，可想而知，腰椎关节痛早就不是什么老年人的专利，曾有数据显示我国腰椎关节痛患者已将近2亿了！近年来逐渐呈年轻化趋势发展，腰椎关节痛患者一旦发作，都会严重影响到工作和生活。那么，大家知道造成腰椎关节痛的“幕后黑手”是什么吗？百傲鲨今天就来提醒提醒大家。
1、腰椎关节痛之坐姿不对：
不良的坐姿、站姿、睡姿都会加大腰椎间盘的压力，长期弯腰搬重物、长期进行需要扭腰的运动(高尔夫、保龄球等)都会增加腰椎关节痛的问题。保持正确的姿势可以改善关节肌肉张力，百傲鲨建议朋友们每30-60分钟起身行走或做牵拉运动，也可以适当的做做百傲鲨腰椎关节体操来缓解关节痛。
2、腰椎关节痛之关节负荷过重：
长期的体力劳动或者弯腰用力，腰椎间盘承受压力会是站立时的1倍以上，从而腰椎关节痛的发病率也高，所以采用正确的搬重物姿势，也是避免腰椎关节痛的重要措施。
3、腰椎关节痛之不注意腰部保暖：
我们的腰部特别怕冷，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响腰椎间盘的营养供应，不仅刺激神经，还会加重腰椎关节痛，百傲鲨建议朋友们平时可以佩戴百傲鲨保暖类护腰，做到腰部防寒保暖的措施。
最后需要谨记的是，如果您的腰部疼痛剧烈，出现了双下肢麻木、僵硬，或者经过一段时间锻炼，腰椎关节痛还未缓解，那您一定要及时到医院进行检查！其实腰椎关节痛主要是因为腰椎纤维环软骨的退化磨损造成，所以要想真正远离腰椎关节痛，朋友们还需每天坚持摄取7.5g纯天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），帮助修复退化的腰椎关节软骨，恢复关节健康！
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