随着社会发展，人们生活的步伐也越来越快，当代年轻人也在工作和生活中忙碌着。但由于工作和日常的不注意，越来越多的年轻人患上腰椎关节痛。为了避免腰椎间盘突出的加重，也有许多人选择换工作。那么百傲鲨就和大家分享一些适合腰椎关节痛的工作。
一、游泳或瑜伽教练
游泳能够在不负重的情况下锻炼腰腹部肌肉的力量，从而增加腰椎关节的稳定性；而瑜伽可以通过专业的锻炼来对腰腹肌肉进行锻炼，这两项运动入门门槛不高，腰椎间盘突出关节痛的患者可以考虑通过培训做这两项运动的教练工作，是一个非常不错的选择。
二、相对自由的轻体力劳动
轻、中度腰间盘突出的患者，不适合重体力劳动，但轻体力劳动是可以完成的。但要注意，即使是轻体力劳动，也不能持续一个动作不变，最好是相对自由的走动、活动，而不能是紧张的、固定的、持续的一个动作的轻体力劳动（比如生产线上的工作等）。
当然，腰椎间盘突出最主要的是需要避免长期弯腰或久坐，要时刻注意腰椎保暖，不要贪凉，以免导致腰椎间盘突出关节痛加重，可以佩戴百傲鲨保暖护腰、支撑固定护腰来保护腰椎。以上的这些情况都是我们日常和工作中需要注意的，不论何时，都应该保持良好的坐、站、睡姿。当出现严重的腰椎间盘关节痛时也可以坚持每天摄取7.5g天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），帮助修复受损的关节软骨，恢复关节健康！
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