今天是农历二十四节气之一——霜降，霜降也意味着冬天即将到来。霜降节气过后天气逐渐变冷，对于有关节痛隐患的朋友，一定要格外留意关节的保暖保养。不注意关节保暖的话会有可能引起心脑血管病、老寒腿关节痛等情况。今天，百傲鲨就和大家分享霜降关节痛养生，希望对朋友们有所帮助。
一、霜降养生之穿衣原则
常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，添衣与否应根据天气的变化来决定，做到酌情增减，随增随减。穿衣尽量选用棉质衣服，穿着要轻巧舒适。患有关节痛的朋友们可适当佩戴百傲鲨为您推荐的天美龙护膝、美蒂龙护膝、超保暖护腰等关节护具，在给予关节保暖的基础上，缓解关节的不适感。
二、霜降养生之饮食原则
在饮食方面关节痛患者应选用高蛋白及容易消化的食物，食物搭配要营养合理，尽可能提高食欲。朋友们霜降来临的时候可以食用一些柿子，因为柿子不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品呢！另外，已经患有关节痛的朋友可坚持每天摄取纯天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），帮助修复退化的关节软骨，恢复关节健康！
三、霜降养生之护理原则
护理是霜降养生的重要环节之一。首先，朋友们要注意劳逸结合，保持心情愉悦；其次，要加强锻炼，增强身体素质，提高身体免疫力。需要注意的是，霜降时节天气越来越冷，患有关节痛的朋友们千万不要穿着单衣去户外活动，以防身体着凉。
以上就是关于霜降关节痛的三大养生原则，百傲鲨衷心希望每一位关节痛患者做好霜降养生，在百傲鲨的帮助下早日恢复关节健康，远离关节痛的困扰！
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