绝大多数的坐骨神经痛是由于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害所引起的。在坐骨神经痛发生时，患者会感觉到腰侧疼痛，甚至出现腰部僵硬不适、跛行。今天百傲鲨就来和您谈谈坐骨神经痛的日常养生注意事项。
1、拒绝过软的床。过软的床不有助于脊柱复归正确的姿势，而硬床可以使脊柱压迫神经，让坐骨神经关节痛得到一些缓解。
2、预防风寒湿邪侵袭。风寒湿邪会使气血受阻，经络不通。风寒湿邪既是引起坐骨神经关节痛的重要因素，也是导致坐骨神经关节痛病情加重的主要原因之一。
3、少穿高跟鞋。长时间穿高跟鞋会对腰椎产生负担，坐骨神经关节痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低，负跟鞋有助于纠正腰椎不良姿势。
4、避免和胃药同时服用。治疗坐骨神经关节痛的药物多对胃有一定的刺激作用，严重胃病者宜慎用。激素类的止痛药物仅限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用。
5、注意饮食和运动。在运动后要注意保护腰椎，内衣汗湿后要及时换洗，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防关节处受凉、受风，加重关节痛。饮食有节、起居有常、戒烟限酒都可以避免或减少关节痛的病发。
以上五点就是坐骨神经痛日常养生注意事项。如果您已经受到坐骨神经痛的困扰，可以每天坚持摄取7.5g锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），帮助修复腰椎纤维环软骨，告别坐骨神经痛给身体带来的伤害！
本文标签：坐骨神经痛,养生,关节痛,百傲鲨,锯峰齿鲛软骨粉,鲨鱼软骨粉
关注百傲鲨官网：http://www.bioshark.com.cn
-------------------------------------------------------------百傲鲨关节产品中心----------------------------------------------------------
|
