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每日健康分享 

元宵关节痛养生要点

     正月十五,元宵佳节,百傲鲨祝大家元宵节快乐!元宵一过,春天也不远了,天气逐渐回暖的同时,也有不少朋友受到关节痛困扰。今天百傲鲨就为大家分享四个养生要点,让身体更健康!

     关节养生要点一:起居有常,勤运动

     随着天气转暖,人们时常会感到困倦,这就是春困。这个时候多睡反而会更困,应该做到起居有常,多进行锻炼。消除春困最好是采用有氧运动,如慢跑、瑜伽、太极拳、百傲鲨关节体操等锻炼形式。这些运动能加快人体的新陈代谢,增强免疫力,朋友们记得在出行运动前佩带百傲鲨关节防护护具,减少关节痛出现概率。眼下疫情反复,大家也可以选择室内锻炼,勤通风,勤洗手!

     关节养生要点二:心平气和,莫动怒

     这个时期也是关节痛的发病期,如坐骨神经关节痛、风湿性关节痛等等。这个时候朋友们切勿心急,一旦旧病复发,及时到医院进行治疗,同时保持平和的心情。乐观的情绪对维持机体的正常免疫功能是很重要的。

     关节养生要点三:适当穿衣,莫着凉

    随着天气转变,早晚温差大,如果过早的减衣,寒气容易侵入人体,容易形成风湿骨病、腰椎关节痛、颈椎关节痛等骨关节病。百傲鲨建议早出晚归者要注意增减衣服,避免受寒感冒,必要时可以佩戴百傲鲨保暖护具来抵御湿寒!

     关节养生要点四:饮食有节,多清肺

     由于这个时间段是关节疾病多发季节,饮食不当最易使关节疾病恶化!百傲鲨建议关节痛患者可以多吃富含蛋白质、钙质的食物,如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带等,既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能营养软骨及关节,帮助减轻关节炎的症状。必要时,朋友们可以摄取天然锯峰齿鲛软骨粉百傲鲨鲨鱼软骨粉),为关节软骨输送营养物质,恢复身体机能,为打好关节健康基础更上一步!

  本文标签:元宵节,养生,关节痛,百傲鲨,锯峰齿鲛鲨鱼软骨粉

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