办公、学习时，你有留心过你的坐姿是否正确呢？不良的坐姿容易导致脊柱关节痛！随着人们生活节奏的加快，忙于学习、忙于事业，就导致许多人忽略了日常生活的一些小习惯！今天百傲鲨就给大家分享预防脊柱关节痛的几个好习惯。
1、拒绝做“低头族”。在使用手机、平板电脑等电子产品时，除了需要与屏幕保持合理的距离外，也要避免长时间地低头。头部处于低位时，整个背部的肌肉都是一个紧绷的状态，会加重脊柱关节痛。
2、拒绝长时间维持一个姿势。比如久坐办公的朋友们，最好一个小时左右能够起身活动一下，伸伸懒腰、扭动一下腰部等，通过这些动作舒缓紧张的脊柱周围肌肉。
3、正确的坐姿。坐立时一定要注意背部挺直，有驼背的伙伴们也可以佩戴百傲鲨矫姿背带，帮助维持姿势的同时，改善仪态。
以上就是3个预防脊柱关节痛的日常小习惯。往往一个好的习惯可以让你避免关节痛加剧的困扰！在日常中，大家也要多运动，强健体魄，通过关节健康体操等来帮助关节健康。已经伴有脊柱关节痛的朋友则需要摄取锯峰齿鲛鲨鱼软骨粉（百傲鲨软骨粉），这种天然的软骨粉可以帮助修复受损的脊柱关节软骨，给脊柱运输营养，补充钙成分！恢复关节健康，畅享生活！
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