冬季天气寒冷，这时候最让我们痛苦的就是关节痛问题了。大多数人遇到关节痛是通过吃药的方法来控制，其实食疗法也是一个不错的选择，而且食疗对身体没有任何副作用，下面，百傲鲨给大家介绍五种缓解关节痛的食物，希望大家能充分利用食物养生来缓解关节痛。
1、南瓜：南瓜富含类胡萝卜素，该营养素有助于降低类风湿关节痛等患病风险。其中大量的维生素C也有益骨骼和关节软骨的健康。
2、蘑菇：圆蘑菇和香菇中都含有抗炎成分，有助于人体抗击炎症，进而缓解关节痛。
3、初榨橄榄油：多项研究发现，初榨橄榄油富含抗炎属性的多酚类物质，有助于缓解人体肌肉和关节痛。
4、绿茶：绿茶中多种抗氧化剂有助缓解四肢僵硬和关节痛。茶水中挤点柠檬汁，缓解关节痛的效果会更明显。因为柠檬等柑橘属水果有益骨胶原的形成，对保护关节软骨起到关键作用。
5、生姜：生姜的抗炎属性已经过多项研究的证实。其食用方便多元，既可炒菜或熬汤，又可泡茶。冬季关节痛多发，吃生姜具有很好的疗效。
相比之下，食疗法和药疗之间确实食疗法好很多，所以百傲鲨建议有关节痛的患者多吃一些蘑菇、香菇、南瓜之类的食物，喝茶的话以绿茶为主。另外，锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉）作为日本替代医疗的杰出代表，临床验证可以起到帮助关节软骨修复的作用，如您已经出现关节痛，一定要每天坚持摄取7.5g锯峰齿鲛软骨粉，从而恢复身体机能，远离关节痛！
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