我们常听老一辈说到爬楼梯是健身的一种方式，但并不是所有的人都适合频繁上下楼，今天就听百傲鲨为大家分享适合不适合上下楼的人群。
1、退化性关节炎患者
本病多见于中老年人，因此也被称为“老年性关节炎”。此类患者的关节软骨已退化损伤，过度负重或继续不当使用会使得膝关节痛的症状加剧。
2、肥胖人群
任何多余的体重对膝关节都是加倍的负担，膝盖负担的重量会瞬间增加到4倍左右，以一个体重60公斤的人为例，走平路时两边膝盖各承重60公斤，但爬楼梯时膝盖负重就高达240公斤，而且速度越快，膝盖的压力就越大。
3、髌骨外翻患者
髌骨也就是一般人所谓的膝盖骨，髌骨外翻好发于年轻女性，主要是因骨质中的软骨胶中的硫化物流失引起。经常爬楼梯会使得外翻问题更严重，产生膝关节痛且活动受限。
由此可见，爬楼梯并不是对所有人都适用。过度的上下楼还容易导致膝关节损伤。患有膝关节痛的朋友们日常更需要注意膝关节养护，大家可以佩戴百傲鲨高级护膝，保暖关节的同时还可以减缓关节压力。长期受到关节痛困扰的朋友们，也可以配合天然的锯峰齿鲛鲨鱼软骨粉（百傲鲨软骨粉），帮助修复受损的关节软骨，恢复膝盖健康。
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